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Gesundheit 

Gesunde Gelenke bewahren: Was ist zu beachten?

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Schmerzen im Knie können Sie in jedem Alter treffen und sind keine ausgesprochenen Altersbeschwerden. Ganz im Gegenteil: Die meisten Beschwerden

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Gesundheit 

Fit durch den Alltag – so halten Sie Ihren Rücken in Form

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Wer seinen Rücken in Form halten und fit durch den Alltag kommen will, sollte sich bewegen und regelmäßig Sport treiben.

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Ernährung 

Sanfte Umstellung der Ernährung auf Vegan | So geht’s!

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Die Entscheidung, sich in Zukunft vegan zu ernähren, kommt nicht von ungefähr. Viele Menschen hadern sehr lange mich sich, ob

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Ernährung 

Vegane Schokolade | Trend oder echte Alternative?

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Wer sich heute wegen der zahlreichen Lebensmittelskandale vom Fleisch und von tierischen Produkten allgemein verabschieden möchte, der zögert allerdings den

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Ernährung 

Besondere Ernährungsformen: Vegetarisch, Vegan & Glutenfrei

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Viele Menschen entschließen sich bewusst oder aufgrund von Krankheiten oder Unverträglichkeiten zu einer besonderen Ernährungsform, die bestimmte Lebensmittel ausschließt. Eine

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gesunde Fette
Ernährung 

Gibt es gesunde Fette? | Was gesunde Öle und Fette ausmacht!

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Fette und Öle bringt man eigentlich nicht mit gesunder Ernährung in Verbindung. Das ist so aber nicht immer richtig. Es

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Fett Diät
Abnehmen Ernährung 

Abnehmen mit Ketose: Die Fett-Diät auf einen Blick!

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Viele Menschen meinen es ernst beim Thema Abnehmen: Die Pfunde müssen weg! Doch ernste Absichten allein sind noch lange kein

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Fitness 

Zumba: Fit und Gesund durch Tanzen?

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Der kolumbianische Tänzer und Choreograph Alberto Perez hatte das Fitness-Konzept Zumba bereits in den 90er Jahren entwickelt. Diese Variante der

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Fitness 

Selbstverteidigung und Kampfsport | Eine ausgleichende Ergänzung

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Selbstverteidigung dient dazu, sich in gefährlichen Situationen gegen einen Angreifer verteidigen zu können. Durch bestimmte Techniken können körperliche Angriffe abgewehrt

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Nordic Walking
Gesundheit 

Nordic Walking – Die Trendsportart für Jung und Alt

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Nordic Walking hat sich in den letzten Jahren in Deutschland als Sportart etabliert und begeistert Jung und Alt gleichermaßen. Wer

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Gesundheit 

Rauchen und Sport verträgt sich nicht | Die Auswirkungen

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Das Rauchen ist bekanntlich ein Laster, das sehr schädlich für die Gesundheit ist. Viele Raucher glauben, Ihrer Gesundheit im Gegenzug

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Fitness 

Klettern: Die Sportart mit Aussicht! | Kann man so fit bleiben?

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Die Kletterwand hinauf zu steigen oder den Kletterpark zu durchforsten ist zu einer beliebten Freizeitbeschäftigung geworden, die vor allem von

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Streetworkout
Fitness 

Streetworkout: So können Sie trainieren wo Sie möchten!

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Was in den 80er und 90er Jahren noch der Trimm-Pfad im Wald war, ist heute das Street Workout. Bei dem

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Gesundheit 

Richtig saunieren, gesund saunieren | So geht’s!

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Der Besuch einer Sauna oder Infrarotsauna ist mit gewissen Risiken verbunden, die die Gesundheit schädigen können. Hält man sich an

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Was hilft gegen Muskelkater
Fitness 

Was hilft gegen Muskelkater? || Die Tipps gegen Muskelschmerzen!

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Was hilft gegen Muskelkater? Einen Muskelkater bekommen meist untrainierte Sporttreibende nach ungewöhnlich starker muskulärer Anstrengung. Verantwortlich dafür sind kleine Risse

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Muskelaufbau unterstützen mit Aminosaeuren
Muskelaufbau 

Muskelaufbau unterstützen mit Aminosäuren! – So gehts!

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Als Bodybuilder steht der Muskelaufbau und die kunstvolle Formung des eigenen Körpers im Vordergrund. Um das zu erreichen gehen viele

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Abnehmen 

Fettverbrennung anregen: Fakten die das Fett zum schmelzen bringen!

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Einfach abnehmen reicht vielen auch nicht mehr: man möchte nicht schlicht die Kilos reduzieren und sich dabei wohler fühlen, sondern

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Abnehmen 

Gesund Abnehmen: Tipps und Fakten!

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Gesund Abnehmen: Die Unzufriedenheit mit dem eigenen Gewicht begleitet viele Menschen über Jahre, oft sogar ein ganzes Leben lang. Insbesondere

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Wie kann ich schnell abnehmen: Fakten!

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Wie kann ich schnell abnehmen: In kurzer Zeit möglichst viel Gewicht zu verlieren, stellt eine besondere Herausforderung für Körper und

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Abnehmen – negativer Kalorienbedarf am Tag
Gesundheit 

Wieviel Kalorien am Tag? – Grundumsatz & Leistungsumsatz berechnen!

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Der tägliche Kalorienbedarf zeigt an, wieviel Kalorien am Tag ein Mensch mindestens zur Aufrechterhaltung der lebensnotwendigen Funktionen benötigt. Der menschliche

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